Nowe

Najlepsza muzyka do biegania – tworzymy playlistę

Lubię biegać z muzyką na uszach, uderzać butami o podłoże w rytm lecącego utworu. Ale od czasu do czasu pojawia się problem: bo ile razy można słuchać tej samej playlisty? I wtedy zaczynają się poszukiwania pt. jaka jest najlepsza muzyka do biegania?

Kiedyś nie lubiłem biegać z muzyką. Moje uszy mają dziwny kształt od środka i wszystkie słuchawki zawsze z nich wypadały. Musicie sobie wyobrażać, jakie to jest denerwujące: biegniesz sobie biegniesz słuchasz muzyczki, pełna koncentracja i nagle jedna słuchawka wypada. Zwalniasz, wkurzasz się, gmerasz palcem w uchu, dociskasz ją żeby siedziała dobrze i głęboko, a ona znowu wypada. Szlag mnie trafiał, więc biegałem bez, bo obręcz nad głową też mnie nie przekonywała.

Pewnego dnia kupiłem jednak słuchawki z gumeczkami, wkładane do uszu – te okazały się zbawieniem i nie wypadały. Niestety zepsuły mi się. Teraz biegam ze słuchawkami od telefonu, które całkiem dobrze siedzą w uchu, ale niestety jakość dźwięku nie jest najlepsza. Jeśli możecie polecić dobre słuchawki do biegania – dajcie znać :).

Gdy już dopasowałem słuchawki do uszu to zrobiłem swoją pierwszą playlistę do biegania. Potem część utworów z niej usuwałem, dodawałem kolejne. Muzyka pomagała mi łamać moje pierwsze maratońskie ściany i obecnie nie wyobrażam sobie, żeby biegać bez niej. Na treningach mam ją zawsze, a na maratonach i biegach ultra wciąż zachowuję ją do któregoś kilometra wiedząc, że będzie najlepiej smakowała właśnie wtedy, gdy zwątpienie da o sobie znać.

Największym problemem biegacza melomana jest jednak to, że przy dużej liczbie treningów playlista się przejada. Biegniesz, słyszysz po raz kolejny ten sam utwór i już nie czujesz dodatkowej mocy, sięgasz po odtwarzacz i zmieniasz go. Ale następny też Ci nie pasuje – nadchodzi wtedy czas, żeby zmienić playlistę i usunąć z niej piosenki, które kiedyś były tak bliskie naszemu sercu i być może nawet bliższe naszym nogom. Kiedyś mocno zapędziłem się z tym usuwaniem podczas treningów. Usuwałem, dodawałem nowe utwory i podczas maratonu okazało się, że z chęcią wróciłbym do moich ulubionych, których niestety już nie było. Poszedł więc Kozdęba po rozum do głowy: stworzył swoją maratońską playlistę, której nie słucha podczas treningów. Ta playlista jest święta i przeznaczona na starty. Dzielę się nią z Wami na Spotify i na You Tube. Na liście ze Spotify brakuje pogrubionych utworów, ale na YT już je znajdziecie.

  1. Terry Devine-King – Zero Hour (możecie kojarzyć tę muzykę ze studia Formuły 1 w Polsacie)
  2. AC/DC – Hell Ain`t A Bad Place To Be
  3. AC/DC – Rock `N` Roll Damnation
  4. AC/DC – Shoot To Thrill
  5. AC/DC – Thunderstruck
  6. AC/DC – You Shook Me All Night Long
  7. A-Punk – Vampire Weekend
  8. Asian Dub Foundation – Flyover
  9. Asian Dub Foundation – Fortress Europe
  10. Bastille – Pompeii
  11. Blur – Song 2
  12. Audiomachine – Breath and Life
  13. Arka Noego – Nie lękaj się!
  14. Budka Suflera – Piąty bieg
  15. Chairlift – Bruises
  16. Chemical Brothers – Believe
  17. Chemical Brothers – Marvo Ging
  18. Chemical Brothers – The Big Jump
  19. Chemical Brothers – The Test
  20. Christina Aguilera – Ain’t No Other Man
  21. Coldplay – Viva La Vida
  22. Dropkick Murphys – Johnny, I hardly knew ya
  23. Dropkick Murphys – I’m shipping up to Boston
  24. Dzioło – Zamyślone Głowy (Z głową w chmurach)
  25. Fort Minor – Remember The Name
  26. Emiliana Torrini – Jungle Drum
  27. Public Enemy – Harder Than You Think
  28. Die Antwoord – I Fink U Freeky
  29. Icona Pop – We Got The World
  30. Jamal – Nowy Dzień
  31. Junior Senior – Move Your Feet
  32. Katy Perry – Hot N Cold
  33. Kontrust -Bomba
  34. Luxtorpeda – Autystyczny
  35. Pitbull – Feel This Moment ft. Christina Aguilera
  36. Pitbull feat. Ke$ha – Timber
  37. Pitbull – We Are One (Ole Ola)
  38. Raggafaya – Bakagenci
  39. Robbie Williams – It’s Only Us
  40. Safri Duo – Samb Adagio
  41. Kings of Leon – Sex On Fire
  42. Shakira – Dare La La La
  43. N.E.R.D. – Rock star – Jason Nevis Remix
  44. SKRILLEX – Bangarang
  45. The Offspring – Want You Bad
  46. Weezer – The Greatest Man That Ever Lived
  47. Zeromancer – Doctor Online
  48. Pendulum – Witchcraft
  49. Prodigy – Omen
  50. Dizzee Rascal & Armand Van Helden – Bonkers
  51. Eminem – Till I Collapse
  52. Eminem – Lose yourself
  53. Common Ft. Will.I.Am – I Have A Dream
  54. Bloodhound Gang — The Bad Touch
  55. MC Hammer – U Can’t Touch This
  56. Bisz – Za bardzo!
  57. Lady Gaga – Born This Way
  58. Kavinsky – Nightcall
  59. Kavinsky – Odd look
  60. Sub Focus – Last Jungle
  61. Sub Focus – Rock It
  62. Korn – Get up
  63. Korn – Burn the obidient
  64. Disturbed – Warrior
  65. Disturbed – Serpentine
  66. Disturbed – Fear
  67. Disturbed – Down with the sickness
  68. Flashdance – Maniac
  69. TSA – Martończyk

Z tą listą świetnie się biega, jeździ na rowerze. Miło się z nią też sprząta.

Napiszcie Wasze propozycje, co powinienem jeszcze dodać do tej listy. Chętnie pobiegam przy czymś nowym :)

Eminem – Till I Collapse
Eminem – Lose yourself

Podziel się wpisem:

Tags:
  • Przemek

    Pendulum – Witchcraft

    • Lutek

      Arka – Idem pszyszłę

  • Kaśka

    Prodigy – Omen

  • Kamil

    Bonkers
    dobra playlista :)

  • Marcin

    Eminem – Till I Collapse
    Eminem – Lose yourself

  • Rafał

    Taka nuta że na początku gość krzyczy I HAVE A DREAM, ONE Day, a potem muzyka leci bez słów tylko zapomniałem nazwy ktoś przypomni ?:)

    • Klaudia

      Common Ft. Will.I.Am – I Have A Dream ?

  • Miko

    can’t touch this daje kopa :D

    • Aga

      ooo, pamiętam, jak ta piosenka w magiczny sposób dodawała energii :)
      od siebie dorzucę Bloodhound Gang — The Bad Touch

  • Kuba Lemański

    Bisz – Za bardzo!

  • Kasia

    Born This Way
    Lady Gaga

    :)

  • Oj, a ja wolę w ciszy i skupieniu. Słyszę swoje hity, jak już będę gwiazdą. :)

  • Grzesiek

    Kavinsky – Nightcall, odd look
    Ostr, sub focus – last jungle, rock it

  • Ostatnio biegam z Guano Apes polecam stare utwory, na spotify jest album planet of the apes. Rudimental też daje radę, Foo Fighters czy Papa Roach.

  • Eros

    plecam 300 violin orchestra. daje wielkiego powera! :)

  • Klaudia

    Mnie świetnie się biega do kawałków Korna i Disturbed. Szczególnie polecam:
    Korn – Get up
    Korn – Burn the obidient

    Disturbed – Warrior
    Disturbed – Serpentine
    Disturbed – Fear
    Disturbed – Down with the sickness

  • ola

    TSA- Martończyk

  • Ela

    Flashdance – Maniac :)

  • rafal

    MAGIC! – Rude, Boom Clap – Charli XCX, Ariana Grande – Problem (Lyric Video) ft. Iggy Azalea, Alchemist Project – Tell me (to akurat stare)

    • Rafal

      Prayer In C

      Lillywood & Robin Schulz

      • Rafal

        a to poezja Faded – zhu teraz wymieniam wszystkie hity angielskiego radia poniewaz tam mieszkam nie wiem czy w Polsce takim echem sie obijaja :)

  • Anna

    Arkona- Slovo cały album :D

  • club44

    ja bym zaproponował “01 Hold The Line feat. Mr. Lexx & Santigold” daje kopa szczególnie na finiszu

  • Iwona Jaruzel

    Foo fighters – Pretender !!

  • Ignacja

    A ja polecam coś całkiem innego…Carl Orff – O Fortuna – Carmina Burana

  • Michał

    Aphex Twin – Classics. Cały album. Konkretne tempo!

  • Kowi

    a jak jest ze słuchawkami do biegania? Co możecie polecić? Używał ktoś panasoniców do ćwiczeń?

    • Biegam z Panasonicami, które mają kształt słuchawek dopasowany do ucha, tak że mogę je sobie do niego włożyć – dla mnie to najlepsza opcja, bo w innym wypadku to mi z ucha wylatuje ;)

      • Kowi

        A które panasonici? Te z hakami?hs34?