Nowe

5/5 #26 – Jak medytować?

jA MÓWIĘ to - 5/5 - NAJLEPSZE PIWO

Piątek na piątkę to luźny cykl będący wynikiem radości, która ogarnia świat w związku z początkiem weekendu. Co tydzień 5 linków do czasem ekstremalnych, a czasem ciekawych, niebanalnych miejsc, rzeczy, zjawisk, którymi powinieneś się zainteresować.

Tydzień temu było o hipnozie, dzisiaj wciąż mentalnie, czyli o tym jak medytować?

Jakiś taki humor chyba mam ostatnio na przemyślenia i rozważania. A może po prostu stresu trochę więcej, bo wszyscy się na wakacje wybierają, a ja zostaję w Krakowie i mogę jedynie pozazdrościć. Zresztą, gdy jest się osobnikiem nerwowym, co jakiś czas człowieka nachodzą myśli na temat tego, co zrobić, żeby przejmować  się mniej i przede wszystkim – mniej myśleć.

Rozwiązaniem podobno może być medytacja. Dlatego w ten weekend, jeśli szukacie tematu, który można zgłębić, polecam właśnie medytację.

1. Czym jest medytacja?

Ciekawy artykuł na temat tego czym jest medytacja znajdziecie u Michała Pasterskiego, który – moim  zdaniem – mógłby być chodzącą reklamą tej praktyki. Michał trochę na własnym przykładzie pisze o tym, czym medytacja jest i jak się do niej zabrać, gdy nie ma się pojęcia, jak się do niej zabrać. Warto zacząć własnie tutaj.

2. Medytacja dla początkujących, czyli jak medytować?

Jeśli zamiast podejścia praktycznego wolicie takie bardziej ezoteryczne, to ta strona bardziej się Wam spodoba. W tym artykule znajdziecie kilka kolejnych technik, ale przedstawionych w bardzo uduchowiony sposób.

3. Muzyka relaksacyjna do medytacji

4. Zalety medytacji

W tym artykule znajdziecie informacje o zaletach medytacji przedstawione w krótkich, żołnierskich słowach, bez zbędnego gadania. A jakby ktoś miał wątpliwości, czy wszystkie wierzenia dopuszczają stosowanie medytacji, to kilka słów wyjaśnienia znajdziecie tutaj.

5. Co się dzieje z mózgiem medytującego?

Medytacja pozytywnie wpływa na ciało i mózg. Dowody to nie tylko gadanie psychologów, trenerów i ekspertów, ale też efekt badań prowadzonych w różnych ośrodkach naukowych. A tutaj znajdziecie kilka kolejnych faktów, o których wspominają naukowcy mówiący o medytacji.

Czy ktoś z Was próbował medytacji? Jeśli tak to chętnie połknę jakieś  wskazówki i komentarze.

Tyle na dzisiaj, udanego weekendu :)!

Podziel się wpisem:

Tags: